운동과 장건강1 유산소운동이 장건강에 좋은 이유 우리가 매일 건강하게 살아가려면 밥을 잘 먹고, 잘 자고, 잘 싸는 것이 매우 중요합니다. 그중에서도 장은 먹은 음식을 소화하고, 똥으로 잘 내보내는 중요한 기관입니다. 그런데 장이 잘 작동하려면 어떻게 해야 할까요? 바로 유산소운동을 꾸준히 해주는 것이 큰 도움이 됩니다. 걷기, 달리기, 자전거 타기처럼 쉽게 할 수 있는 운동들이 장을 튼튼하게 만들어주는 역할을 합니다. 이 글에서는 유산소운동이 장건강에 좋은 이유를 설명하도록 하겠습니다. 유산소운동이 장을 건강하게 만드는 이유우리 몸속에는 음식이 들어가고 나가는 길이 있습니다. 그 길을 소화기관이라고 합니다. 그중에서도 장은 아주 길고 구불구불한 통로처럼 생긴 기관으로, 우리가 먹은 음식에서 영양분을 흡수하고, 남은 찌꺼기를 똥으로 만들어 배출해 주는.. 2026. 1. 8. 이전 1 다음
