유산균1 장을 깨끗하게 해주는 음식 10가지 장은 대부분의 사람들이 음식을 소화시키는 기관이라고 생각합니다. 하지만 장은 음식을 소화시키기도 하지만 더 나아가 우리 몸의 건강과 면역 그리고 에너지의 중심에 있는 중요한 장기입니다. 장을 깨끗하게 유지하면 몸속에 있는 독소가 배출되고 피부와 면역력, 소화력까지 자연스럽게 좋아지게 됩니다. 그러나 요즘에는 불규칙한 식습관과 많은 가공식품 섭취로 인해서 장의 환경이 나빠지는 경우가 많습니다. 이런 경우에는 장의 환경을 좋게 만들어주는 음식들을 통해서 회복해야 합니다. 이번 글에서는 장을 깨끗하게 해주는 음식 10가지와 그 이유에 대해서 알아보겠습니다.식이섬유가 풍부한 채소장은 섬유질이 충분할 때 활발하게 활동합니다. 특히 브로콜리와 시금치 그리고 양배추, 당근과 같은 채소들은 불용성 식이섬유를 많이 가지.. 2025. 10. 23. 이전 1 다음
