장내세균2 유산균과 프리바이오틱스의 차이 요즘 사람들이 건강에 관심을 많이 갖게 되면서 유산균과 프리바이오틱스라는 단어가 자주 등장합니다. 오늘은 유산균과 프리바이오틱스의 차이에 대해서 알아보려고 합니다. 두 가지 모두 장 건강에 좋다고는 알려져 있지만, 정확하게는 어떤 차이가 있는지 많은 분들이 헷갈려합니다. 저 또한 두 개의 차이점을 몰라서 영양제를 고를 때 고민을 많이 하게 됩니다. 어떤 영양제에는 유산균이 들어 있다고 나와있고, 어떤 거에는 프리바이오틱스가 들어 있다고 나와 있기 때문에 제품을 고를 때 혼란스러움을 느낍니다. 심지어 신바이오틱스라는 이름까지 나오면서 영양제를 결정하는 것이 더 어려워졌습니다. 유산균과 프리바이오틱스는 서로 완전히 다른 존재이지만 장이 건강하려면 두 가지가 함께 존재해야 합니다. 유산균은 장내에서 활동하는 .. 2026. 1. 5. 장이 깨끗해지는 과정, 과학적으로 알아보기 장은 우리가 먹은 음식을 소화시키고 영양소를 흡수하는 일을 하고 있습니다. 그러나 소화를 담당하는 기관을 넘어서 우리 몸의 면역력과 감정, 피부 건강까지 조절해 주는 핵심 기관입니다. 그만큼 장이 얼마나 깨끗하고 균형이 잘 이루어지고 있는지에 따라서 몸 전체의 건강이 달라집니다. 많은 사람들에게 장을 깨끗하게 해야 한다고 말하면 단식이나 해독주스 같은 일시적인 방법을 생각합니다. 하지만 장이 깨끗해지는 과정은 단순히 청소를 해주는 것이 아니라 우리 몸이 스스로 노폐물을 정리하고 균형을 되찾아 가는 과정입니다. 이번 글에서는 장이 과학적으로 어떻게 깨끗해지는지, 어떤 과정과 원리가 작용해서 깨끗해지는지를 알아보고, 일상 속에서 우리가 도와줄 수 있는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 장이 스스로 정화되는 첫.. 2026. 1. 5. 이전 1 다음
